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想得到怎样的帮助：判断是阴虚还是阳虚

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医生回复区

从您描述的症状来看，频繁手淫后出现健忘、举而不硬、浑身乏力等情况，可能是肾阳虚的表现。肾阳虚时，身体的阳气不足，会导致精神不振、乏力、性功能减退等症状。不过，仅凭这些症状还不能完全确诊，需要综合其他方面进行判断。

建议您首先要减少手淫的频率，避免过度损耗肾精。同时，注意休息，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，增强体质。饮食上可以多吃一些温补肾阳的食物，如羊肉、韭菜等。如果症状持续不缓解，建议您及时就医，通过中医的望闻问切，进行更准确的辨证论治，以便制定合适的治疗方案。